Olá!

Seja bem-vindo ao que pode ser o seu primeiro passo para uma nova forma de viver a vida.

E por quê?

Porque aqui você conhecerá caminhos para que mude aqueles hábitos que podem até parecer bons, mas prejudicam a sua qualidade de vida. E quando falamos qualidade de vida, muita coisa se engloba: vai desde a leitura, o tempo com os amigos, a interação com os filhos e o nível de stress do cotidiano, passando pela movimentação do corpo e a escolha consciente de alimentos.

Mudar um hábito pode parecer difícil, mas é uma meta real – basta seguir de passinho em passinho. Reconhecer o que precisa ser mudado, quais são os gatilhos e as atitudes necessárias para tornar a nova prática um hábito são os primeiros ingredientes dessa receita. O restante – temperos, acompanhamentos e aquele toque especial – você encontra aqui, na plataforma Mude1Hábito.

O Mude1Hábito é um movimento criado pela Unimed para encorajar práticas cotidianas mais saudáveis, respeitando o ritmo de cada um e entendendo que o bem-estar vem para cada um de nós de maneira bem subjetiva.  Aqui, contamos histórias reais de personagens comuns, que buscam o bem-estar, para que você se inspire e tenha também uma nova forma de olhar os hábitos que mantém na sua vida. 

Acreditamos que podemos ser uma versão ainda melhor do que já somos. Sem viver no automático, sem repetir aqueles hábitos que são nocivos e que a gente nem percebe.

Confira o conteúdo exclusivo por todo o blog e tenha acesso a uma série de recursos que lhe ajudarão a mudar de hábitos e a conquistar seus objetivos.  Com saúde. Com satisfação. Com bem-estar e qualidade de vida.

Mudar um hábito não é fácil, mas é possível. A gente pode te ajudar nisso.